Beim Mountainbiken geht es darum, das Gelände zu beurteilen und zu lesen und sich zu trauen

Der Beginn meines Mountainbike-Abenteuers

Vor kurzem wurde ich gebeten, über meine Leidenschaft für das Mountainbiken zu berichten. Der Fragesteller nahm an, dass es einen Moment gegeben haben muss, der mich zum Mountainbiken inspiriert hat!

Von: Toon van Haren | SoulRide MTB Coach und Ausbilder

Der Grund, warum ich mit dem Mountainbiken begonnen habe, ist einfach: 1991 verletzte ich mich als Spitzensportler und saß mit einer gebrochenen Kniescheibe, einem teilweise zerschmetterten Meniskus und gerissenen Kniebändern zu Hause, die ich mir bei meinem Sport, dem Windsurfen, zugezogen hatte.

Als Teamfahrer in einem internationalen Team hatte ich eine großartige Zeit, aber es war eine Zeit, in der ich außergewöhnliche Maßnahmen ergreifen musste, um meinen Platz auf der internationalen Bühne zu behaupten. Eine schlechte Landung setzte dem ein jähes Ende. Nach einer Operation, mehr als einem Monat Genesungszeit und weiteren sechs Wochen an Krücken konnte ich mit der Wiederherstellung meiner Gesundheit beginnen.

Mountainbiken wurde mir von meinem Orthopäden und Physiotherapeuten als die am wenigsten belastende Therapie verschrieben, um mein Knie wieder ins Lot zu bringen. Mein Sponsor hatte mich deshalb an seinen Heimatstandort in Sindelfingen, Stuttgart, zurückgebracht. Die schöne Umgebung von Wald, Forst und Neckartal gab mir die Möglichkeit, auf dem Mountainbike in gleichmäßigem Tempo auf Erholung zu trainieren.

Mountainbiking und die Suche nach MTB-Trainingsplänen

Auf der Suche nach MTB-Trainingsplänen und dem Drang, mich zu verbessern, stellte ich bald fest, dass es kein gutes Trainingsprogramm für Mountainbiker gab. Also machte ich mich an die Arbeit... Der Rest ist, wie man so schön sagt, Geschichte. Ich machte meine ersten Programme, wurde besser und nahm an mehreren nationalen und internationalen Mountainbike-Rennen teil. Ich habe mein eigenes Team gegründet und viele Mountainbiker trainiert und gecoacht. Dabei sind Kondition, Kraft, Explosivität und Reaktionsschnelligkeit die Schlüssel zur Verbesserung Ihres Fahrverhaltens und Fahrstils.

Jetzt, mehr als 28 Jahre später, lautet die beste Frage, die mir der Fragesteller gestellt hat : "Was macht das Mountainbiken so besonders"? Wenn ich darüber nachdenke, läuft es auf Folgendes hinaus:

Für mich ist Mountainbiken eine herausfordernde Sportart, weil sie die 'Cardio-Elemente' einer Ausdauersportart mit dem Flow, den technischen Fähigkeiten und dem Adrenalin von Extremsportarten wie Windsurfen, Wakeboarden und Snowboarden verbindet. Die Abwechslung und die Kontraste machen den Sport anspruchsvoll, geben aber auch einen Kick und Befriedigung.
Ich selbst habe viele wunderbare Momente auf dem Mountainbike erlebt, während mein Körper wegen des Sauerstoffmangels schrie und meine Beine in den Pedalen brannten. Ich hatte auch schon oft das Gefühl eines großen 'Flow', bei dem alles klappte, während ich durch das Gelände rannte oder mich steilen Abfahrten hingab. Süchtig machend!

Die Essenz des Mountainbikens

Mit Geländelesen und Einschätzen lernen und mit Mut werden Sie sich und den Trail bezwingen! Ein echter Mountainbiker sucht sich Wege, Routen, die ihn herausfordern, zu wachsen, seine Fähigkeiten zu erweitern und seine Kondition zu verbessern. Man fährt die gleiche Strecke immer wieder, bis man bekommt, was man will. Es gibt immer Möglichkeiten, schneller, länger und mit mehr Kontrolle, Hingabe und Vertrauen zu fahren.

Wenn Sie besser werden wollen, brauchen Sie etwas mehr als nur regelmäßig eine (möglichst schnelle) MTB-Strecke zu fahren.

Aus diesem Grund spielt das auf die spezifische MTB-Technik zugeschnittene Mountainbike-Training eine so wichtige Rolle für die Entwicklung des einzelnen Mountainbikers.

Ihre MTB-Fähigkeiten sind nur so gut wie Ihre grundlegenden körperlichen Fähigkeiten, die Sie bei der Überwindung von Hindernissen und technischen Abschnitten auf einer Strecke unterstützen.

Mountainbiken = Geistig und körperlich

Es kommt nicht auf das Mountainbike, das Sie fahren, die Größe Ihrer Laufräder oder Ihre Fahrradkleidung an. Um das Vergnügen des Mountainbikens wirklich zu genießen, muss man mit sich selbst kämpfen: geistig und körperlich. Der Mangel an Beweglichkeit, Kraft, Wissen, Mut, Kontrolle und Bewusstsein über den eigenen Körper.

Meine Botschaft richtet sich also an Mountainbiker. Sie können Cross-Country, XC-Enduro oder Downhill fahren, aber der Kern ist nicht "Du gegen den anderen". Der Kern ist "Du und dein Fahrrad gegen den Berg oder die anspruchsvolle Strecke".. Oder vielleicht doch: "Sie und Ihr Fahrrad in Zusammenarbeit mit dem Kurs".

Ihr MTB als eine Erweiterung Ihrer Persönlichkeit

Denn Sie wollen die Freiheit in Ihrem Sport erleben und Ihr Mountainbike soll sich wie eine Verlängerung Ihrer selbst anfühlen und mit der Umgebung verschmelzen.
Wenn Sie mehr darüber oder über das von uns angebotene Schulungsabonnement erfahren möchten, kontaktieren Sie uns bitte!