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Cross-Triathlon-Training Coaching Start

Sie sind begeisterter Mountainbiker und möchten Ihren Sport mit Laufen und Schwimmen kombinieren? Oder wollen Sie als Triathlet für Geländeläufe trainieren? Dann profitieren Sie von persönlicher Betreuung und maßgeschneiderten Trainingsplänen. Mit unserem Abonnement speziell für Crosstriathlon und Duathlon / Run Bike Run coachen wir Sie mit einem guten Aufbau auf Ihre Ziele.

Gezieltes Training Cross Triathlon

Das Training für einen Cross-Triathlon unterscheidet sich vom Training für einen Straßen-Triathlon. Die Distanzen sind unterschiedlich: Ein Ironman über die volle Distanz hat zum Beispiel andere Distanzen als ein Xterra-Rennen. Beim Off-Road-Triathlon bestimmt die Strecke die Entfernungen, die nicht festgelegt sind. Und vor allem erfordert der Untergrund (Sand, Schlamm, Wald oder Hügel) andere Fähigkeiten und einen auf das Gelände ausgerichteten Trainingsansatz. Bei einem Cross-Triathlon geht es also nicht nur um Kondition und Ausdauer, sondern auch um Kraft, Beweglichkeit und Explosivität.

Persönliche Trainingspläne

Sie entscheiden, welche Herausforderung Sie annehmen möchten und welche Rennen Sie bestreiten. Zum Beispiel Fusion Beach, RunForestRun, Renkumse Crosstriathlon oder andere Rennen. Das Soulride-Coaching bietet Ihnen einen Aufbau bzw. eine Periodisierung für mehrere Rennen. In Ihrem persönlichen Trainingsplan finden Sie Trainingseinheiten für die Elemente: Mountainbiken, (Freiwasser-)Schwimmen und Laufen. Darüber hinaus beinhaltet unsere Methode ein Training für Kraft und Rumpfstabilität.

Sowohl beim Cross-Triathlon als auch beim Duathlon zählen auch die Wechsel zwischen den einzelnen Wettkampfabschnitten für Ihre Leistung. Deshalb planen wir Paartrainings, um sicherzustellen, dass die Umstellung reibungslos verläuft.

Wir helfen Ihnen, eine Vielzahl von Sportarten zu betreiben und Ihr Training an Ihre persönliche Situation, Ihren Zeitplan und Ihren Wochenrhythmus anzupassen. Das Gleichgewicht ist oft der Schlüssel zur Vorbeugung von Verletzungen, zur Aufrechterhaltung der Motivation und um wirklich fit zu werden.

Wenn Sie Ihre Fahrtechnik und Ihr Fahrkönnen mit einem Trainer von SoulRide verbessern wollen, können Sie eine einzelne Klinik oder mehrere MTB-Kliniken zu einem günstigen Preis buchen.

Triathlon-Coaching: mehr als nur Training

Neben Kontinuität im Training und einer guten Herangehensweise gehört noch mehr dazu, einen Cross-Triathlon erfolgreich zu absolvieren. Als Sportler müssen Sie in der Lage sein, Ihr Fahrrad und Ihre sonstige Ausrüstung zu warten und vor und während des Wettkampfs Entscheidungen zu treffen, z. B. in Bezug auf Reifen, Kleidung und Ernährung. Ihr SoulRide-Coach steht Ihnen bei Fragen zur Seite und berät Sie, wie Sie Ihre Ziele erreichen können.

Wenn Sie an Ihrer MTB-Technik arbeiten oder Ihre Fähigkeiten im Freiwasserschwimmen verbessern wollen, können Sie eine einzelne oder mehrere Clinics mit einem Rabatt buchen.

Mit jahrelanger Erfahrung im Leistungssport coachen wir Sie konditionell, technisch und mental auf ein höheres Niveau und zum gewünschten Ergebnis! Damit Sie fit, trainiert und auf hohem Niveau in Ihr Triathlon-Abenteuer starten und es genießen können.

Ebene

  • Anfänger - Stufe 1
  • Leicht-fortgeschritten - Stufe 2
  • Kann sie beendet werden? Nach dem ersten 1 Monat
  • Beim Kauf eines Schulungspakets beträgt die Dauer 6 Monate.
  • Inklusive TrainingPeaks Athlete Basic (kostenlos) Konto
  • Weitere Informationen, siehe unten

Personalisierte Sportbetreuung

  • Aufnahmegespräch per Telefon/Online
  • Professionelle Beratung in Training und Coaching
  • Coachinggespräch per Telefon 2x pro Monat
  • Feedback zu Ihrem Training 2x pro Monat
  • Zwischenanpassung 2x pro Monat
  • Vorübergehende Verfügbarkeit E-Mail | WhatsApp
  • Wöchentlich kündbar? Nach dem ersten 1 Monat.

Maßgeschneiderte Schulungspläne pro Monat

  • Trainingsplan (Mountainbiken + Schwimmen + Laufen)
  • Trainingsplan (Corestability)
  • Geeignet für die Verwendung mit Leistungsmesser oder Herzfrequenzmesser
  • Inkl. persönlicher Spiel- oder Wettkampfperiodisierung

TrainingPeaks Basic-Konto

  • Trainingsplan geeignet für TrainingPeaks iOS und Android Apps.
  • Erforderlich: ein (kostenloses) Basiskonto bei TrainingPeaks.

Arbeitsmethode

#1 - Einführungsgespräch online oder per Telefon

Nach einem ersten Gespräch erhalten Sie per E-Mail ein Aufnahmeformular, in dem Sie Hintergrundinformationen zu Ihrem sportlichen Werdegang und Ihren Zielen angeben. In einem Aufnahmegespräch besprechen wir diese Informationen und Ihre Ziele beim Mountainbiken, Laufen und Schwimmen.

#Nr. 2 - Besprechung und Erstellung eines Ausbildungsplans.

Nach dem Aufnahmegespräch erstellen wir einen Ausbildungsplan und planen einen Starttermin. Zu Beginn führen wir auch einige Tests durch, um zu ermitteln, in welchem Bereich Sie sich befinden, damit Sie das Training richtig und konzentriert beginnen können.

#Nr. 3 - Wöchentliche personalisierte Trainingspläne

Jede Trainingseinheit ist einzigartig und auf Ihre Ziele, Erfahrung, Alter, Geschlecht, Körpertyp und Zeitplan zugeschnitten. Sie erhalten Ihren wöchentlichen Trainingsplan über Trainingpeaks. In dieser Trainingssoftware-App können Sie Feedback zu den absolvierten Trainingseinheiten geben und Ihre Trainingsdaten von Ihrem Fahrradcomputer oder Ihrer Smartwatch hochladen. Wir werden Ihnen ein Feedback geben!

#4 - Telefonisches Coachinggespräch 1x pro Woche

Jede Woche besprechen wir Ihre Fortschritte auf mentaler, sportlicher und sozialer Ebene, geben Ihnen Tipps, wie Sie Ihre Ziele erreichen können, achten darauf, dass Sie motiviert bleiben und Spaß haben, und passen Ihr Training bei Bedarf an. Kurze Fragen können per E-Mail oder WhatsApp gestellt werden, und bei Bedarf ziehen wir unsere Partner hinzu, wenn unsere Erfahrung nicht ausreicht.

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