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Inkl. Trainingpeaks Premium Konto.
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Personalisierte Sportbetreuung

  • Einführungsgespräch per Telefon oder online
  • Professionelle Beratung in Training und Coaching
  • Telefonisches Coachinggespräch 1x pro Woche
  • Feedback zu Ihren Trainingseinheiten 1x pro Woche
  • Zwischenanpassung 1x pro Woche
  • Täglich erreichbar per E-Mail | WhatsApp
  • Wöchentlich kündbar? Nach den ersten 2 Monaten.

Maßgeschneiderte Trainingspläne pro Woche

  • Trainingsplan (MTB Dauer + Intervall + Leistung)
  • Trainingsplan (Corestability + Balance + Plyometrics)
  • Geeignet für die Verwendung mit Leistungsmesser oder Herzfrequenzmesser
  • Inkl. persönlicher Spiel- oder Wettkampfperiodisierung

Spielterminierung

  • Matches pro Monat
  • Feedback zu Ihren Spielen pro Spiel

Inklusive TrainingPeaks Premium Konto

  • Trainingsplan geeignet für TrainingPeaks iOS und Android Apps.
  • Erforderlich: ein (kostenloses) Basiskonto bei TrainingPeaks.
  • Wir werden Sie auf Premium upgraden (im Preis inbegriffen).

MTB Enduro Training und Betreuung

Enduro-MTB-Fahrer müssen stark sein, wenn sie müde sind. Das liegt in der Natur des Sports, also sollte das Training dies widerspiegeln. Unser MTB-Training und Coaching bereitet Sie mit dem richtigen Aufbau, Abwechslung und Ausgewogenheit im Training auf Ihre MTB-Enduro-Saison vor. Sie werden gute Ergebnisse erzielen, wenn Sie Ihr MTB-Training frühzeitig beginnen. Die Grundlagen dafür können Sie während der Wintersaison trainieren, damit Sie Ihre Form vor dem Start der nächsten MTB-Enduro-Saison weiter verbessern können.

Was sind die wichtigsten Vorteile des Enduro-MTB-Trainingsplans?

Im Folgenden werden die möglichen Vorteile eines definierten Trainingsplans für das Enduro-Mountainbiking aufgeführt:

  1. Entwicklung von Ausdauer, Kraft und Explosivität, damit Sie länger und schneller fahren können.
  2. Vorbeugung von Verletzungen. Dabei bereiten wir Sie auch körperlich und geistig vor, damit Sie sich schneller von einer Verletzung erholen.

Tipps und Ratschläge

MTB-Endurofahren beinhaltet nicht nur viele Kilometer, sondern auch viele Höhenmeter durch oft abwechslungsreiches Gelände, eine ernsthafte Herausforderung, die eine gezielte Herangehensweise an das Mountainbiken und die Trainingsbetreuung erfordert.

Mit jahrelanger Erfahrung im Leistungssport coachen wir Sie konditionell, technisch und mental auf ein höheres Niveau und zum gewünschten Ergebnis! Damit Sie Ihre Radsportmission fit, trainiert und auf hohem Niveau beginnen und genießen können.
Abgestimmt auf die Jahreszeit erhalten Sie zur Vorbereitung verschiedene Trainingsarten, darunter Krafttraining und Rumpfstabilität. Wir konzentrieren uns darauf, Kondition, Kraft und Ausdauer zu verbessern, besser klettern zu lernen und die Explosivität zu steigern.

Neben der Kontinuität des Trainings ist die Teilnahme an Mtb-Enduro-Rennen mit mehr verbunden. Um eine gute Leistung zu erbringen und das Rennen zu beenden, müssen Sie in der Lage sein, Ihr Material zu pflegen und vor und während des Rennens Entscheidungen zu treffen, z. B. in Bezug auf Reifen, Kleidung und Ernährung.
Ihr SoulRide-Coach kann Ihnen Tipps und Ratschläge zu diesen Themen geben.

Ebene

  • Fortgeschrittene - Stufen 2, 3
  • Fortgeschrittene - Stufe 4
  • Leistungssportler National, international EWS
  • Kann sie beendet werden? Nach den ersten 2 Monaten
  • Beim Kauf eines Schulungspakets beträgt die Dauer 6 Monate.
  • Inkl. TrainingPeaks Athlete Premium Konto - Messen = Wissen
  • Weitere Informationen, siehe unten

Arbeitsmethode

#1 - Einführungsgespräch online oder per Telefon

Nach einem ersten Gespräch erhalten Sie ein Aufnahmeformular, in dem Sie Angaben zu Ihrem sportlichen Werdegang und Ihren Ambitionen machen. In einem Aufnahmegespräch besprechen wir diese Informationen und Ihre Ziele im Bereich des Sports und des Mountainbikens.

#Nr. 2 - Besprechung und Erstellung eines Ausbildungsplans.

Nach dem Aufnahmegespräch erstellen wir einen Trainingsplan und planen einen Starttermin für Ihre Trainingseinheiten. Zu Beginn werden Sie einige Tests durchführen, um Ihre Trainingsbereiche zu ermitteln, damit Sie Ihr Training richtig und gezielt beginnen können.

#Nr. 3 - Wöchentliche personalisierte Trainingspläne

Jede Trainingseinheit ist einzigartig und auf Ihre Ziele, Erfahrung, Alter, Geschlecht, Körpertyp und Zeitplan zugeschnitten. Sie erhalten Ihren wöchentlichen Trainingsplan über Trainingpeaks. In dieser Trainingssoftware-App können Sie Feedback zu den absolvierten Trainingseinheiten geben und Ihre Trainingsdaten von Ihrem Fahrradcomputer oder Ihrer Smartwatch hochladen. Wir werden Ihnen ein Feedback geben!

#4 - Telefonisches Coachinggespräch 1x pro Woche

Jede Woche besprechen wir Ihre Fortschritte auf mentaler, sportlicher und sozialer Ebene, geben Ihnen Tipps, wie Sie Ihre Ziele erreichen können, achten darauf, dass Sie motiviert bleiben und Spaß haben, und passen Ihr Training bei Bedarf an. Kurze Fragen können per E-Mail oder WhatsApp gestellt werden, und bei Bedarf ziehen wir unsere Partner hinzu, wenn unsere Erfahrung nicht ausreicht.

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