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  • Fortgeschrittene - Stufen 2, 3
  • Fortgeschrittene - Stufe 4
  • Wettkampfsportler XC
  • Kann sie beendet werden? Nach den ersten 2 Monaten
  • Inkl. TrainingPeaks Athlete Premium Konto - Messen = Wissen

MTB Training und Coaching Rennen XC

Verbessern Sie Ihre MTB-Technik, Taktik, Kraft und Explosivität mit dem Abonnement MTB Training und Coaching XC Race. Mountainbiking ist ein intensiver Sport, der sich vom Radfahren unterscheidet. Unser MTB-Technik- und Taktik-Training konzentriert sich mehr auf Kraft und Explosivität in Rennsituationen. Wir lassen Sie entdecken, wie Sie besser Rennen fahren, Ihre Fähigkeiten verbessern und einen Trainingsaufbau für eine Rennsaison machen können.

Effektiver trainieren mit XC mtb coaching

Ihr MTB-Training wird in einem für Sie maßgeschneiderten Trainingsplan durchgeführt. Wir arbeiten mit dem Online-Programm TrainingPeaks. So können Sie das Training z. B. auf eine Sportuhr oder einen Fahrradcomputer herunterladen und nach dem Training hochladen. Wir kombinieren Ihre Trainingsdaten mit Ihrer Wahrnehmung des Trainings und unserer Erfahrung, um Ihr MTB-Training zu verbessern. Mit jahrelanger Erfahrung im Leistungssport coachen wir Sie konditionell, technisch und mental zu einem besseren Ergebnis!

Abgestimmt auf die Rennen, die Sie fahren wollen, die Distanzen, Strecken und Geländetypen, in denen sie stattfinden, erstellen wir eine Periodisierung und wöchentliche personalisierte Trainingspläne. Sie beinhalten verschiedene Arten von Training, einschließlich Krafttraining und Rumpfstabilität. Wir konzentrieren uns auf die Verbesserung von Fitness, Kletterleistung, Kraft und Explosivität.

Mehr als nur Ausbildung: auch Wissen und Fähigkeiten

Neben der Kontinuität im Training gibt es im Radsport noch mehr als Cross-Country- oder Enduro-Rennen. Um eine gute Leistung zu erbringen, muss man in der Lage sein, sein Material zu pflegen und vor und während eines Rennens Entscheidungen zu treffen, z. B. in Bezug auf Reifen, Kleidung und Ernährung. Ihr SoulRide-Coach kann Ihnen Tipps und Ratschläge zu diesen Themen geben.

Aufmerksamkeit für das Gleichgewicht

In unseren Coachings und Trainingsplänen legen wir viel Wert auf Sie als Sportler. Wie arbeitest du an deinen Mtb-Träumen, hast du dir Ziele gesetzt? Welche Entscheidungen treffen Sie, um das Training in Ihren Zeitplan einzubauen, wenn Sie z. B. arbeiten, Verpflichtungen in der Schule haben und sich um Familie oder Freunde kümmern müssen? Nehmen Sie sich Zeit für Entspannung und Erholung, wie bauen Sie eine gesunde Routine auf, damit Sie weiterhin gute Leistungen erbringen und Ihre Ziele erreichen können, nicht nur in Bezug auf den Sport. Denn Gleichgewicht macht Sie als Sportler langfristig stärker.

 

Wenn Sie Ihre Fahrtechnik und Ihr Fahrkönnen mit einem Trainer von SoulRide verbessern wollen, können Sie eine einzelne Klinik oder mehrere MTB-Kliniken zu einem günstigen Preis buchen.

Personalisierte Sportbetreuung

  • Einführungsgespräch per Telefon oder online
  • Professionelle Beratung in Training und Coaching
  • Telefonisches Coachinggespräch 1x pro Woche
  • Feedback zu Ihren Trainingseinheiten 1x pro Woche
  • Zwischenanpassung 1x pro Woche
  • Täglich erreichbar per E-Mail | WhatsApp
  • Wöchentlich kündbar? Nach den ersten 2 Monaten.

Maßgeschneiderte Trainingspläne pro Woche

  • Trainingsplan (MTB Dauer + Intervall + Leistung)
  • Trainingsplan (Corestability)
  • Geeignet für die Verwendung mit Leistungsmesser oder Herzfrequenzmesser
  • Inkl. persönlicher Spiel- oder Wettkampfperiodisierung

Spielterminierung

  • Spielzeit pro Quartal
  • Feedback zu Ihren Spielen pro Quartal

Inklusive TrainingPeaks Premium Konto

  • Trainingsplan geeignet für TrainingPeaks iOS und Android Apps.
  • Erforderlich: ein (kostenloses) Basiskonto bei TrainingPeaks.
  • Wir bieten ein Upgrade auf Premium (im Preis inbegriffen)
MTB-Marathon-Trainingsbetreuung

Arbeitsmethode

#1 - Einführungsgespräch online oder per Telefon

Nach einem ersten Gespräch erhalten Sie ein Aufnahmeformular, in dem Sie Hintergrundinformationen zu Ihrem sportlichen Werdegang und Ihren Ambitionen angeben. In einem Aufnahmegespräch besprechen wir diese Informationen sowie Ihre sportlichen Ziele und Ambitionen.

#Nr. 2 - Besprechung und Erstellung eines Ausbildungsplans.

Nach dem Aufnahmegespräch erstellen wir einen Ausbildungsplan und planen einen Starttermin. Zu Beginn führen wir auch einige Tests durch, um zu ermitteln, in welchem Bereich Sie sich befinden, damit Sie das Training richtig und konzentriert beginnen können.

#Nr. 3 - Wöchentliche personalisierte Trainingspläne

Jede Trainingseinheit ist einzigartig und auf Ihre Ziele, Erfahrung, Alter, Geschlecht, Körpertyp und Zeitplan zugeschnitten. Sie erhalten Ihren wöchentlichen Trainingsplan über Trainingpeaks. In dieser Trainingssoftware-App können Sie Feedback zu den absolvierten Trainingseinheiten geben und Ihre Trainingsdaten von Ihrem Fahrradcomputer oder Ihrer Smartwatch hochladen. Wir werden Ihnen ein Feedback geben!

#4 - Telefonisches Coachinggespräch 1x pro Woche

Jede Woche besprechen wir Ihre Fortschritte auf mentaler, sportlicher und sozialer Ebene, geben Ihnen Tipps, wie Sie Ihre Ziele erreichen können, achten darauf, dass Sie motiviert bleiben und Spaß haben, und passen Ihr Training bei Bedarf an. Kurze Fragen können per E-Mail oder WhatsApp gestellt werden, und bei Bedarf ziehen wir unsere Partner hinzu, wenn unsere Erfahrung nicht ausreicht.

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