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MTB-Training und Coaching Marathon

Unser Mountainbike-Marathon-Abonnement bereitet Sie mit dem richtigen Aufbau, der richtigen Abwechslung und der richtigen Balance auf die großen MTB-Marathons, Beach Races, längere Touren oder mehrtägige Mountainbike-Events wie z.B.: Transpyr, TransCape, Duchenne, Algarve Bike Challenge, 4 Islands Bike Race, MTB Beachrace NL, Dutch Masters of MTB, De Panne Beach Endurance.

Training für einen MTB-Marathon

Ein Mountainbike-Marathon beinhaltet nicht nur viele Kilometer, sondern auch viele Höhenmeter durch oft abwechslungsreiches Gelände, eine ernsthafte Herausforderung, die eine gezielte Herangehensweise beim Mountainbiken und eine Trainingsbetreuung erfordert.

Mit jahrelanger Erfahrung im Leistungssport coachen wir Sie konditionell, technisch und mental auf ein höheres Niveau und zum gewünschten Ergebnis! Damit Sie Ihre Radsportmission fit, trainiert und auf hohem Niveau beginnen und genießen können.
Abgestimmt auf die Strecke des von Ihnen gewählten MTB-Marathons erhalten Sie verschiedene Trainingsarten zur Vorbereitung, einschließlich Krafttraining und Kernstabilität. Wir konzentrieren uns darauf, Kondition und Ausdauer zu verbessern, besser klettern zu lernen und die Explosivität zu steigern.

Tipps und Ratschläge

Neben der Kontinuität im Training gehört zu einem großen MTB-Event oder einem mehrtägigen Mountainbike-Marathon noch mehr. Um eine gute Leistung zu erbringen und das Rennen zu beenden, muss man in der Lage sein, sein Material zu pflegen und vor und während des Rennens Entscheidungen zu treffen, z. B. in Bezug auf Reifen, Kleidung und Ernährung. Ihr SoulRide-Coach kann Ihnen Tipps und Ratschläge zu diesen Themen geben.

Ebene

  • Fortgeschrittene - Stufen 2, 3
  • Fortgeschrittene - Stufe 4
  • Wettkampfsportler Marathon / XTerra
  • Kann sie beendet werden? Nach den ersten 2 Monaten
  • Inkl. TrainingPeaks Athlete Premium Konto - Messen = Wissen
  • Weitere Informationen, siehe unten
Bei SoulRide liegt der Schwerpunkt auf dem methodischen Erlernen und Verbessern grundlegender und fortgeschrittener MTB-Fähigkeiten, aber auch auf dem gemeinsamen Spaß haben.

In Ihrem eigenen Tempo

Das Training für einen mehrtägigen MTB-Marathon erfordert oft eine längere Vorbereitungszeit. Deshalb passen wir Ihren Trainingsplan so weit wie möglich an Ihre persönliche Situation, Ihren Zeitplan und Ihren Wochenrhythmus an. Als MTB-Coach und -Trainer legen wir mit Ihnen den Trainingsplan fest, wir planen Ruhe und Erholung, damit Ihr Körper vom Training gestärkt werden kann. Wir achten auch auf eine sportliche Lebensweise mit gesunder Ernährung und ausreichend Schlaf.

Auf diese Weise machen wir die Herausforderung überschaubar und sorgen für Fortschritte und Vertrauen in Ihr Training. Gemeinsam besprechen wir das Tempo, mit dem Sie sich auf Ihr Mountainbike-Ziel vorbereiten wollen.

Dieser Schritt-für-Schritt-Plan eignet sich sowohl für Freizeit- als auch für Wettkampf-Mountainbiker, die in Vorbereitung auf und während eines Mountainbike-Marathons fit werden und an ihre Grenzen gehen wollen.

Wenn Sie Ihre Fahrtechnik und Ihr Fahrkönnen mit einem Trainer von SoulRide verbessern wollen, können Sie eine einzelne Klinik oder mehrere MTB-Kliniken zu einem günstigen Preis buchen.

Personalisierte Sportbetreuung

  • Einführungsgespräch per Telefon oder online
  • Professionelle Beratung in Training und Coaching
  • Telefonisches Coachinggespräch 1x pro Woche
  • Feedback zu Ihren Trainingseinheiten 1x pro Woche
  • Zwischenanpassung 1x pro Woche
  • Täglich erreichbar per E-Mail | WhatsApp
  • Wöchentlich kündbar? Nach den ersten 2 Monaten.

Maßgeschneiderte Trainingspläne pro Woche

  • Trainingsplan (MTB Dauer + Intervall)
  • Trainingsplan (Corestability)
  • Geeignet für die Verwendung mit Leistungsmesser oder Herzfrequenzmesser
  • Inkl. persönlicher Spiel- oder Wettkampfperiodisierung

Spielterminierung

  • Spielzeit pro Quartal
  • Feedback zu Ihren Spielen, Veranstaltungsziele pro Quartal

Inklusive TrainingPeaks Premium Konto

  • Trainingsplan geeignet für TrainingPeaks iOS und Android Apps.
  • Erforderlich: ein (kostenloses) Basiskonto bei TrainingPeaks.
  • Wir werden Sie auf Premium upgraden (im Preis inbegriffen).
MTB-Kurs für Mountainbiker, die ihre Technik verbessern wollen

Arbeitsmethode

#1 - Einführungsgespräch online oder per Telefon

Nach einem ersten Gespräch erhalten Sie ein Aufnahmeformular, in dem Sie Angaben zu Ihrem sportlichen Werdegang und Ihren Ambitionen machen. In einem Aufnahmegespräch besprechen wir diese Informationen und Ihre Ziele im Bereich des Sports und des Mountainbikens.

#Nr. 2 - Besprechung und Erstellung eines Ausbildungsplans.

Nach dem Aufnahmegespräch erstellen wir einen Trainingsplan und planen einen Starttermin für Ihre Trainingseinheiten. Zu Beginn werden Sie einige Tests durchführen, um Ihre Trainingsbereiche zu ermitteln, damit Sie Ihr Training richtig und gezielt beginnen können.

#Nr. 3 - Wöchentliche personalisierte Trainingspläne

Jede Trainingseinheit ist einzigartig und auf Ihre Ziele, Erfahrung, Alter, Geschlecht, Körpertyp und Zeitplan zugeschnitten. Sie erhalten Ihren wöchentlichen Trainingsplan über Trainingpeaks. In dieser Trainingssoftware-App können Sie Feedback zu den absolvierten Trainingseinheiten geben und Ihre Trainingsdaten von Ihrem Fahrradcomputer oder Ihrer Smartwatch hochladen. Wir werden Ihnen ein Feedback geben!

#4 - Telefonisches Coachinggespräch 1x pro Woche

Jede Woche besprechen wir Ihre Fortschritte auf mentaler, sportlicher und sozialer Ebene, geben Ihnen Tipps, wie Sie Ihre Ziele erreichen können, achten darauf, dass Sie motiviert bleiben und Spaß haben, und passen Ihr Training bei Bedarf an. Kurze Fragen können per E-Mail oder WhatsApp gestellt werden, und bei Bedarf ziehen wir unsere Partner hinzu, wenn unsere Erfahrung nicht ausreicht.

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