Prijs

Incl. Trainingpeaks Premium account.
Pak je korting bij afname van 6 Mnd pakket

Vanaf 79.95
Wissen

MTB Training en Coaching Marathon

Ons mountainbike marathon abonnement bereid je met de juiste opbouw, afwisseling en balans in trainingen voor op de grote mtb-marathons, strandraces, langere tochten of meerdaagse mountainbike-evenementen zoals: Transpyr, TransCape, Duchenne, Algarve Bike Challenge, 4 Islands Bike Race, MTB Beachrace NL, Dutch Masters of MTB, De Panne Beach Endurance.

Trainen voor een mtb marathon

Een mountainbike marathon bevat naast veel kilometers ook veel hoogtemeters door vaak afwisselend terrein, een serieuze uitdaging die vraagt om een gerichte aanpak in mountainbiken en trainingsbegeleiding.

Met jaren ervaring in wedstrijdsport coachen we je conditioneel, technisch en mentaal naar een hoger niveau en het gewenste resultaat! Zodat jij voldoende fit, getraind en op niveau aan jouw fietsmissie kan beginnen en er van kunt genieten.
Afgestemd op het parcours van de door jouw uitgekozen mtb-marathon krijg je ter voorbereiding verschillende soorten trainingen, waaronder ook krachttraining en corestabiliteit. We zetten in op het verbeteren van conditie en duurvermogen, beter leren klimmen, en meer explosiviteit.

Tips en advies

Naast continuïteit in trainen komt er meer kijken bij het fietsen van een groot mtb-event of meerdaagse mountainbike marathon. Om goed te presteren en de race tot een goed einde te brengen moet je als sporter ook je materiaal kunnen onderhouden en keuzes maken in bijvoorbeeld banden, kleding en voeding voorafgaand aan en tijdens het event. Bij je SoulRide coach kun je ook hiervoor terecht voor tips en advies.

Niveau

  • Gevorderden – Niveau 2, 3
  • Vergevorderden – Niveau 4
  • Wedstrijdsporters Marathon / XTerra
  • Opzegbaar? Na de eerste 2mnd
  • Incl. TrainingPeaks Athlete Premium account – Meten = Weten
  • Meer informatie, zie onder
Bij SoulRide ligt de nadruk - naast uiteraard plezier in samen rijden - op het methodisch aanleren en verbeteren van basisvaardigheden en gevorderde mtb-techniek

Op eigen tempo

Het trainen naar een meerdaagse mtb-marathon vraagt vaak een langere periode van opbouw. Juist daarom passen we jouw trainingsschema zo goed mogelijk aan op je persoonlijke situatie, agenda en weekritme. Als MTB coach en trainer bepalen we samen met je het trainingsplan, plannen we rust en herstel in zodat jouw lichaam sterker kan worden van trainingen. We besteden ook aandacht aan keuzes voor een sportieve levensstijl met gezonde voeding en voldoende slaap.

We maken zo de uitdaging behapbaar en zorgen we voor progressie en vertrouwen in je training. We bespreken samen het tempo waarin jezelf klaarstoomt voor jouw mountainbike doel.

Dit stappenplan is geschikt voor zowel voor de recreatieve en wedstrijd mountainbiker die fit wil worden en zijn of haar grenzen in voorbereiding naar en tijdens een mountainbike marathon wil verleggen.

Wil je naast deze begeleiding ook met een trainer van SoulRide het niveau van jou rijtechniek en mtb-skills verbeteren, dan kun je hiervoor met korting een losse clinic of meerdere mtb-clinics boeken.

Persoonlijke sportbegeleiding

  • Intake gesprek per telefoon of online
  • Professionele begeleiding in training & coaching
  • Telefonisch coachingsgesprek 1x per week
  • Feedback op je trainingen 1x per week
  • Tussentijdse bijsturing 1x per week
  • Bereikbaarheid via Email | WhatsApp dagelijks
  • Wekelijks opzegbaar? Na de eerste 2mnd.

Trainingsschema’s op maat per week

  • Trainingsschema (MTB Duur + Interval)
  • Trainingsschema (Corestabiliteit)
  • Gemaakt voor gebruik met vermogensmeter of hartslagmeter
  • Incl. Persoonlijke wedstrijd of evenement periodisering

Wedstrijdperiodisering

  • Wedstrijdperiodisering per kwartaal
  • Feedback op je wedstrijden, evenement doelen per kwartaal

Incl. TrainingPeaks Premium account

  • Trainingsplan geschikt voor TrainingPeaks iOS- en Android-apps.
  • Benodigd; een (Gratis) basis account van TrainingPeaks.
  • Wij verzorgen je upgrade naar premium (in prijs inbegrepen).
MTB clinic voor mountainbikers die op zoek zijn naar betere mtb techniek

Werkwijze

#1 – Intake gesprek online of telefonisch

Na een eerste kennismaking ontvang je een intakeformulier waarop jij achtergrondinformatie geeft over jouw sportieve verleden en je ambitie. In een intakegesprek bespreken we deze informatie en jouw doelen op het vlak van sport en mountainbiken.

#2 – Bespreken en maken trainingsplan.

Na de intake gaan we een trainingsplanning maken en plannen we een startdatum voor je workouts. Aan het begin start je met enkele test om te kunnen bepalen wat je zones zijn, zodat je goed en gericht aan de trainingen kunt starten.

#3 – Wekelijks gepersonaliseerde trainingsschema’s

Elke training is uniek geschreven en wordt per sporter aangepast op jouw doelstelling, ervaring, leeftijd, geslacht, lichaamstype en planning. Je wekelijkse trainingsplanning ontvang je via Trainingpeaks. In deze trainingssoftware app kun jij je uitgevoerde trainingen voorzien van feedback en je trainingsgegevens uit je fietscomputer of smartwatch uploaden. Wij voorzien die dan weer van feedback!

#4 – Telefonisch coaching gesprek 1x per week

We bespreken wekelijks jouw voortgang op mentaal, sportief en sociaal vlak, geven je tips om je doelen te bereiken, besteden aandacht aan het houden van motivatie en plezier, en sturen waar nodig je trainingen bij. Korte vragen kun je stellen via e-mail of WhatsApp, daar waar nodig schakelen we partners in mocht onze ervaring niet toereikend zijn.

Een beoordeling toevoegen

Deze site wordt beschermd door reCAPTCHA en het Google privacybeleid en servicevoorwaarden zijn van toepassing.

Privacy Preference Center