Prijs

Incl. Trainingpeaks Premium account.
Pak je korting bij afname van 6 Mnd pakket

Vanaf 139.95
Wissen

Persoonlijke sportbegeleiding

  • Intake gesprek per telefoon of online
  • Professionele begeleiding in training & coaching
  • Telefonisch coachingsgesprek 1x per week
  • Feedback op je trainingen 1x per week
  • Tussentijdse bijsturing 1x per week
  • Bereikbaarheid via Email | WhatsApp dagelijks
  • Wekelijks opzegbaar? Na de eerste 2mnd.

Trainingsschema’s op maat per week

  • Trainingsschema (MTB Duur + Interval + Kracht)
  • Trainingsschema (Corestabiliteit + Balans + Plyometrics)
  • Gemaakt voor gebruik met vermogensmeter of hartslagmeter
  • Incl. Persoonlijke wedstrijd of evenement periodisering

Incl. TrainingPeaks Premium account

  • Trainingsplan geschikt voor TrainingPeaks iOS- en Android-apps.
  • Benodigd; een (Gratis) basis account van TrainingPeaks.
  • Wij verzorgen je upgrade naar premium (in prijs inbegrepen).

MTB Enduro Training en Coaching

Enduro MTB-rijders moeten sterk zijn terwijl ze vermoeid zijn. Het is de aard van de sport, dus de training moet dit weerspiegelen. Onze mtb training en coaching bereid je met de juiste opbouw, afwisseling en balans in trainingen voor op je mtb enduro seizoen. Je boekt goede resultaten als je dan ook vroeg met de mtb training begint. De basis train je hiervoor al tijdens het winterseizoen zodat je voor het begin van het komende MTB Enduro seizoen je vorm nog verder kan aanscherpen.

Wat zijn de belangrijkste voordelen van het Enduro MTB-trainingsplan?

Potentiële voordelen van het volgen van een gedefinieerd trainingsplan voor enduro-mountainbiken worden hieronder opgesomd:

  1. Ontwikkeling van uithoudingsvermogen, kracht en explosiviteit zodat je langer en sneller kunt te rijden.
  2. Het voorkomen van blessures. Waarbij we je ook fysiek en mentaal voorbereiden zodat je sneller herstelt bij een blessure.

Tips en advies

MTB Enduro rijden bevat naast veel kilometers ook veel hoogtemeters door vaak afwisselend terrein, een serieuze uitdaging die vraagt om een gerichte aanpak in mountainbiken en trainingsbegeleiding.

Met jaren ervaring in wedstrijdsport coachen we je conditioneel, technisch en mentaal naar een hoger niveau en het gewenste resultaat! Zodat jij voldoende fit, getraind en op niveau aan je fietsmissie kan beginnen en er van kunt genieten.
Afgestemd op het seizoen krijg je ter voorbereiding verschillende soorten trainingen, waaronder ook krachttraining en core-stabiliteit. We zetten in op het verbeteren van conditie, kracht en duurvermogen, beter leren klimmen, en meer explosiviteit.

Naast continuïteit in trainen komt er meer kijken bij het deelnemen aan mtb enduro wedstrijden. Om goed te presteren en de race tot een goed einde te brengen moet je als sporter ook je materiaal kunnen onderhouden en keuzes maken in bijvoorbeeld banden, kleding en voeding voorafgaand aan en tijdens het event.
Bij je SoulRide coach kun je ook hiervoor terecht voor tips en advies.

Niveau

  • Gevorderden – Niveau 2, 3
  • Vergevorderden – Niveau 4
  • Wedstrijdsporters Nationaal, internationaal EWS
  • Opzegbaar? Na de eerste 2mnd
  • Bij afname als trainingspakket is duur 6 mnd
  • Incl. TrainingPeaks Athlete Premium account – Meten = Weten
  • Meer informatie, zie onder

Werkwijze

#1 – Intake gesprek online of telefonisch

Na een eerste kennismaking ontvang je een intakeformulier waarop jij achtergrondinformatie geeft over jouw sportieve verleden en je ambitie. In een intakegesprek bespreken we deze informatie en jouw doelen op het vlak van sport en mountainbiken.

#2 – Bespreken en maken trainingsplan.

Na de intake gaan we een trainingsplanning maken en plannen we een startdatum voor je workouts. Aan het begin start je met enkele test om te kunnen bepalen wat je zones zijn, zodat je goed en gericht aan de trainingen kunt starten.

#3 – Wekelijks gepersonaliseerde trainingsschema’s

Elke training is uniek geschreven en wordt per sporter aangepast op jouw doelstelling, ervaring, leeftijd, geslacht, lichaamstype en planning. Je wekelijkse trainingsplanning ontvang je via Trainingpeaks. In deze trainingssoftware app kun jij je uitgevoerde trainingen voorzien van feedback en je trainingsgegevens uit je fietscomputer of smartwatch uploaden. Wij voorzien die dan weer van feedback!

#4 – Telefonisch coaching gesprek 1x per week

We bespreken wekelijks jouw voortgang op mentaal, sportief en sociaal vlak, geven je tips om je doelen te bereiken, besteden aandacht aan het houden van motivatie en plezier, en sturen waar nodig je trainingen bij. Korte vragen kun je stellen via e-mail of WhatsApp, daar waar nodig schakelen we partners in mocht onze ervaring niet toereikend zijn.

Een beoordeling toevoegen

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Privacy Preference Center